Jūs esat jaunā māmiņa, un jums ir nebeidzami jautājumi. Ģimenes ārsta kabinets ir īsta vieta, kur iegūt palīdzību, atbildes un apstiprinājumu, ka jūsu bērns labi attīstas. Tā ir vieta, kur varat saņemt labu padomu no ārsta vai medicīnas māsas.
Šeit ir daži no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par zivju eļļas priekšrocībām zīdaiņiem.
Kāpēc veselības aprūpes speciālisti iesaka zivju eļļu zīdaiņiem jau no četru nedēļu vecuma?
- Mātes piens nesatur D vitamīnu, tāpēc zivju eļļa ir ieteicama kā dabīga D vitamīna avots, un arī neaizvietojamo omega-3 taukskābju avots.
Cik daudz zivju eļļas vajadzētu dot mazulim?
- Sāciet ar dažiem pilieniem, tad pusi tējkarotes dienā un pakāpeniski palieliniet devu līdz vienai tējkarotei (5 ml). Tajā būs pietiekams daudzums D vitamīna – 10 mg dienā.
Vai zivju eļļā ir pietiekami daudz D vitamīna, vai bērnam nepieciešams dot papildus D vitamīna pilienus?
- D vitamīna pilieni veselībai nenodrošinās omega-3 taukskābes, kas ir svarīgas mazulim. Vēl viena zivju eļļas priekšrocība salīdzinājumā ar D vitamīna pilieniem ir tā, ka tā ir lētāka. Nelietojot zivju eļļu ir vēlams lietot D vitamīna pilienus. Tomēr lietojot tikai D vitamīna pilienus, jūs nesaņemsiet vērtīgās omega-3 taukskābes.
Kāpēc D vitamīns ir tik svarīgs bērniem?
- Bērnu kauli un zobi attīstās ļoti ātri. Kauliem un zobiem ir nepieciešams kalcijs, un D vitamīns ir būtisks, lai organisms absorbētu šo minerālu no pārtikas un piena. D vitamīna deficīta sekas ir rahīts.
Veselības aprūpes speciālistu pamatnostādnēs par uzturvērtībām norādīts, ka zivju eļļa ir īpaši ieteicama kā uztura bagātinātājs, kas jādod zīdaiņiem no četru nedēļu vecuma. Paradums ikdienā lietot zivju eļļu jau no zīdaiņa vecuma attīstīs veselīga uztura paradumus, tā nodrošinātu pietiekamas D vitamīna un omega-3 taukskābju devas, bērnam augot un arī turpmākajā dzīvē.
Omega-3 taukskābes DHS palīdz uzturēt normālu mazuļa smadzeņu un redzes attīstību*. D vitamīns veicina normālu imūnsistēmas darbību.
*Labvēlīgu ietekmi panāk, katru dienu uzņemot vismaz 200 mg DHS, papildus ieteicamajai diennakts devai pieaugušajiem 250 mg.